Penulis: Juwita Indah*

Tahukah sahabat, bahwa timun bisa dijadikan minuman? dan ternyata khasiatnya bagi tubuh sangat luar biasa? Apa saja sih manfaat meminum air rendaman timun? Yuk simak selengkapnya ya!

Timun merupakan salah satu buah yang biasanya dihidangkan sebagai pelengkap lalapan, acar, atau sayur. Buah ini kerap dijumpai sehari-hari karena mudah didapat. Di samping itu, rasanya juga segar dan manis sehingga cocok untuk diolah menjadi berbagai macam hidangan. Tapi ternyata timun yang direndam bisa memberikan efek yang signifikan loh buat kesehatan tubuh, ini dia manfaatnya.

(Baca juga: ini-dia-tujuh-manfaat-mengonsumsi-air-putih)

Pertama baik untuk kulit wajah. Ternyata, minum air timun juga bermanfaat bagi kulit. Timun memang baik untuk menjaga kesehatan kulit baik dari luar maupun dari dalam. Rutin minum air timun akan membuat kulit Anda lebih cerah dan kenyal. Kandungan asam pantotenat (juga dikenal sebagai vitamin B5) dalam timun ampuh untuk mengobati jerawat.

Kedua, membantu membuang racun-racun dalam tubuh.Timun memiliki sifat diuretik atau bisa memicu produksi air seni. Ini berarti ginjal Anda akan semakin sering mendorong racun-racun, bakteri, dan zat hasil metabolisme yang tidak diperlukan lagi oleh tubuh keluar melalui urin. Proses ini juga dikenal sebagai detoksifikasi. Tubuh pun akan jadi lebih segar karena bersih dari berbagai racun dan zat berbahaya.

Ketiga, mencegah penuaan dan melawan radikal bebas.Timun kaya akan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan berbagai sel dalam tubuh akibat radikal bebas. Selain itu, kandungan beta-karoten, vitamin C, dan berbagai mineral seperti mangan yang baik untuk mencegah proses penuaan dini.

Keempat, membantu mencegah kanker. Penelitian menunjukkan bahwa kukurbitasin dan senyawa lignan yang terdapat pada timun mampu melawan sel-sel kanker. Studi lain yang dilaksanakan oleh Robert H. Lurie Cancer Center di Amerika Serikat mengungkapkan bahwa timun bisa membunuh berbagai jenis sel kanker, mengecilkan tumor, dan merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Kanker prostat juga bisa dilawan dengan senyawa flavonoid fisetin yang terkandung dalam timun.

Kelima, memperkuat tulang. Timun memiliki kandungan vitamin K yang sangat tinggi. Satu gelas air timun bisa memenuhi hingga 20% dari angka kebutuhan vitamin K yang disarankan dalam satu hari. Vitamin ini berguna untuk memproduksi protein yang dibutuhkan oleh tulang dan jaringan-jaringan pembentuknya.

Wah luar biasa sekali ya, mulai sekarang jangan ragu ya teman-teman karena meminum rendaman timun manfaatnya luar biasa, selamat mencoba!

sumber gambar: nakita.grid.id

Penulis merupakan alumni SMA Nuris Jember