Penulis: M. irfan Maulana*
Bukan hanya sebagai sarana untuk menambah ilmu pengetahuan kita. Kegiatan membaca juga berdampak baik bagi kesehatan tubuh kita. Berikut manfaatnya.
Meringankan stress. Sebagian dari kita tidak menyadari akan hal ini. Kita tidak merasa bahwa membaca juga dapat meringankan beban masalah kita, ketika kita merasa memiliki masalah yang serius kita terkadang mencari solusi didalam buku-buku bacaan. Sebab dari itu membaca juga dapat meringankan masalah-masalah kita.
(Baca juga: Jangan Remehkan Menulis)
Mencegah datangnya penyakit Alzhemeir. Saat membaca kita otak kita bekerja untuk memikirkan sesuatu apa yang kita baca, dan karena hal itu penyakit Alzheimer, kehilangan memori, akan menjauh pada usia dini. Dalam jurnal Proceedings of the National Academy of Sciences telah diteliti bahwa membaca buku itu sama halnya dengan melakukan kegiatan-kegiatan fisik, yaitu berguna untuk menjaga tensi jantung agar stabil, juga dapat memperkuat otot dan tulang.
Membentuk pola tidur yang sehat. Ketika kita susah untuk tidur dan kita mecoba untuk membaca maka kita akan merasa kantuk mulai datang. Sebab ketika kita membaca sebuah bacaan yang mengajak kita berfikir berat maka secara tidak langsung otak kita akan merasa lelah. Ketika otak kita lelah kita akan merasakan kantuk berat dan saat itulah kita akan terlelap.
Meningkatkan konsentrasi. Orang-orang yang memiliki hobi membaca akan cenderung lebih memiliki konsentrasi yang lebih dibandingkan dengan orang-orang yang jarang membaca. Sebab, ketika membaca kita disuruh untuk memperhatikan peristiwa atau kejadian-kejadian yangada dalam buku yang dibaca. Jelas bedanya orang-orang yang gemar membaca dan orang yang jarang membaca, yaitu dari tingkat konsentrasi mereka.
(Baca juga: Manfaat Belajar Sejarah)
Itulah beberapa manfaat dari kegiatan membaca. Jadi jangan ragu untuk membaca, sebab membaca juga dapat meningkatkan kesehatan tubuh.
Penulis merupakan siswa kelas XI PK MA Unggulan Nuris yang aktif di ekstrakurikuler jurnalistik