Penulis: Juwita Indah*

Assalamualaikum sahabat santri, bagaimana nih kabarnya? Apakah sahabat suka jus jambu? Ternyata jambu biji merah merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan zat positif dan sangat bermanfaat untuk tubuh lho!

Sebagian besar orang hanya mengetahui bahwa jus dari jambu biji merah baik untuk penderita demam berdarah. Padahal khasiat dari buah tropis ini tidak hanya untuk penderita DBD. Nah ini dia manfaat jambu biji merah lainnya, simak yuk.

Pertama, jambu biji merah dapat mengobati penyakit demam berdarah. Mengutip dari hellosehat.com, jambu biji merah mengandung Flavonoid jenis Kuersetin. Dimana zat itu diyakini dapat menghambat virus Dengue untuk berkembang biak di dalam tubuh.

Dengan begitu, tingkat infeksi virus Dengue dalam tubuh kamu akan berkurang, sehingga pendarahan yang disebabkan oleh rusaknya trombosit dalam darah dapat dicegah.

Biasanya orang yang menderita demam berdarah akan menjadikan buah ini sebagai jus agar lebih mudah untuk dikonsumsi.

(Baca juga: manfaat buah apel untuk wajah dan cara mengaplikasikannya)

Kedua, meredakan flu dan batuk. Ternyata kandungan vitamin C dalam jambu biji merah baik untuk meredakan flu dan batuk. Hal itu karena, kandungan vitamin C tersebut merupakan kandungan antioksidan dan antibakteri yang dapat membantu menghilangkan kuman yang bersarang pada sistem pernafasan kamu.

Ketiga, meningkatkan kekebalan tubuh, jambu biji yang memiliki warna merah dan putih ini, juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu. Hal itu dikarenakan, jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, bahkan lebih tinggi dari kadar vitamin C yang ada pada buah jeruk lho. Jadi, jangan ragu untuk mengkonsumsi jambu biji ya, agar tubuh kamu tetap fit dalam segala kondisi.

Keempat, menurunkan berat badan.  Bagi kamu yang sedang menurunkan berat badan, mengkonsumsi jambu biji atau jusnya, merupakan pilihan yang tepat. Buah ini, mengandung sedikit kalori namun kaya akan serat, vitamin dan mineral. Selain itu, kandungan gula dalam buah tropis ini, juga tidak setinggi kandungan gula pada buah lainnya. Hal itulah yang membuat jambu biji cocok untuk kamu konsumsi saat sedang menurunkan berat badan.

Kelima, melancarkan pencernaan. Kandungan serat yang terkandung dalam buah berbentuk bulat tersebut dapat membantu sistem pencernaan kamu. Dalam satu buah ini mengandung 12 persen serat dari serat yang seharusnya kamu konsumsi setiap harinya. Dengan begitu, mengkonsumsi buah jambu dapat membantu kamu untuk mencegah sembelit, mengurangi diare dan dapat menjaga kesehatan usus kamu.

(Baca juga: manfaat kurma bagi kesehatan)

Keenam, meningkatkan kesehatan jantung. Mengkonsumsi buah berwarna merah dan putih ini secara rutin, akan membantu meningkatkan kesehatan jantung lho. Kandungan antioksidan dalam buah tropis ini, dapat melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, jambu biji mengandung kalium yang dapat mengontrol tekanan darah dan seratnya juga dapat membantu kamu menurunkan kolesterol yang membahayakan kesehatan jantung kamu.

Nah itu tadi enam manfaat jambu biji bagi kesehatan, jangan ragu mengkonsumsinya ya. Semoga bermanfaat ya.

Penulis merupakan siswa kelas XII IPS SMA Nuris Jember yang aktif di ekstrakurikuler jurnalistik